一、贝贝南瓜粥的做法 贝贝南瓜粥怎么做
1、食材用料：贝贝南瓜200克、糯米50克、大米50克。
2、大米和糯米等量掏干净，放入汤锅，加入1500ml水
3、贝贝南瓜去籽，顺纹路切牙放入锅中
4、大火烧开，转小火慢熬30分钟
5、熬好后南瓜皮肉完全分离，皮也很好吃，所以不需要去皮，南瓜肉粉糯细腻，自带甜味。
二、贝贝南瓜熬粥怎么做
【贝贝南瓜粥】
需要的食材：贝贝南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量
详细做法：
第一步，南瓜和大米备好。南瓜，用哪个品种都可以，熬粥正好，多点少点都没关系
第二步，大米洗净浸泡一夜，早起熬粥软烂得快，南瓜去皮切块
早餐熬粥，快速方法有两个，如我：大米洗净入电饭锅，加水6倍，预约熬粥，早起直接倒入煮锅里；南瓜去皮切成块用电蒸锅预约蒸，同样早起直接用。
第三步，蒸软烂的南瓜块，用筷子扎一下轻松扎透
第四步，把南瓜放入绞馅机里搅成细腻的泥
第五步，熬好的大米粥，粘稠顺滑状态
第六步，往大米粥里倒入南瓜泥，加入冰糖
第七步，再开大火烧开，熬半分钟，香滑甜美的粥就熬好了，美味极了。
南瓜营养价值：
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。
