一、黑胡椒烤鸡胸怎么做
黑胡椒烤鸡胸
用料
黑椒酱
鸡胸
五香粉
糖
盐
料酒
生抽
老抽
蚝油
黑胡椒
黑椒烤鸡胸的做法
用以上调料腌制鸡胸肉，入冰箱一夜
烤箱200度烤15-20分钟
二、秘制黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁是怎么做出来的呢？
在家做出秘制黑椒鸡胸肉，绝对比蜜汁鸡胸肉还好吃，太棒了
最近~我减肥期间喜欢上吃鸡胸肉，因为我在减肥中，话说在减肥中也没少吃，运动了一些日子确实瘦了十来斤肉肉，哈哈，厉害吧，想知道我是怎么吃的就往下看吧
我早餐一般鸡蛋加豆浆。或者做个全麦三明治加牛奶，午餐什么都吃，但是晚上我就不怎么吃了。一般黄瓜西红柿水果什么的，白天一天就是学学养生人士喝喝茶喝白开水，效果还是挺明显的，夏天如果你的体重下不去，那到了秋天冬天肯定就否想了(别问我为什么，因为冬天是火锅的季节)
黑椒鸡胸肉
❤食材准备：鸡胸肉、蒜末、西兰花、胡萝卜
❤做法步骤:
1.首先在鸡胸上切几刀，不要切断，用刀背在鸡胸上拍打一下，放上蒜末、1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、半勺蜂蜜、半勺食用油、半勺黑胡椒粉抓匀，放在保鲜盒盖上盖子冰箱腌制2小时左右
2.锅中刷一层油，放鸡胸开始小火煎，煎到熟透即可，煎鸡胸的时候可以煮好西兰花，胡萝卜摆盘
最近喜欢上了黑胡椒的味道，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。于是，黑胡椒鸡胸肉。
黑胡椒鸡胸肉的烹饪技巧
1.鸡胸肉一定要切薄片，大火炒，才不会老； 2.腌制的时候有放盐、酱油、黑胡椒酱也有咸味，注意放盐的量。
三、健康黑椒烤鸡胸肉怎么做
健康黑椒烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉用cook100黑椒烤肉料腌制三十分钟
大火热锅 下鸡胸肉煎制 两面各两分钟 微焦即可 同时烤箱180°预热
煎好的鸡胸入烤箱180°烤15分钟 加盖锡纸帮助保持水分 如果你没有铸铁锅 就不要像我一样把平底锅直接送进烤箱 我的锅把被烤松了
