10岁儿童贫血吃什么好？

你好，儿童贫血一般多见于营养不良，称为营养不良性贫血由于贫血只是症状，引起的原因也比较多，如果不严重，建议从饮食上先调理，平时多吃蛋白，可以吃维生素B12,叶酸片，含铁的食物，最好就是到药店买一瓶21金维他或善存，加上平时多吃蛋白，应该是可以纠正的！要是贫血严重的话，那就建议去医院血液科做骨髓穿刺，看看是什么疾病引起的贫血！然后再对症治疗！

请帮我评价一下！谢谢 ！

贫血，缺蛋白质，皮肤干黄，吃善存还是21金维他

善存和21金维他成分和功效差不多，都属于补充维生素的药品，我两种都吃过，感觉21金维他吃过之后，对内分泌有些影响，可能是性别差异吧，我先生现在也吃善存，感觉还可以。

但个人建议，在条件允许的情况下，还是从食物摄入方面改善自己的贫血、皮肤干黄等状态。

俗话说“药补不如食补”！可以针对你自己的状况补充相对的一些食物，比如说：红枣赤豆糖水、枸杞菊花茶、适当的鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉，每天的蔬菜、水果要多样化，特别是每天要多喝水，多排便，促进新陈代谢。

另外，要调理好自己的肠胃，因为吸收是关键问题。

重要的一点是良好的作息习惯和饮食习惯。

尽量不熬夜是关键，老人都说“一夜不睡，十天不醒！”是有道理的！

饮食习惯是要定时定量！

从早餐开始就要注意：谷物、牛奶、鸡蛋、水果，尽量都有！

我今天的早餐：玉米馒头两个，鸡蛋一个，牛奶一杯，苹果一个。

蒸馒头的时候，鸡蛋同时放在水里煮，冰箱里的纯牛奶先拿出倒好，苹果洗好的时候，关煤气，玉米馒头和鸡蛋取出来，5分钟搞定！

对了，早上起来一杯温开水，醒胃！

希望对你有帮助，祝你健康！

善存多维元素片可以治疗贫血吗，

不知道你贫血的厉不厉害，孕妇是特殊时期，偶尔轻度贫血属于正常现象。保健品含的可以补血的量是很少的，不可以做治疗，建议还是去医院让医生根据你的贫血的具体情况来开具药品吧。

善存多维元素片大家有吃过吗？能改善缺铁性贫血吗？

善存的多维片我和我老公都在吃，我吃的是女性版，老公吃的是男性版，它是分男女的，针对男女不同的体质进行营养素补充，还是蛮贴心的吧。然后吃了以后效果确实是有的，像我之前也是贫血，毕竟女性因为生孩子、月经周期什么的特别容易出现缺铁性贫血，善存多维片针对我们女生普遍缺铁的情况，特别加强了铁和钙这种重点元素，前两天去体检发现贫血改善了，还会继续吃的，你也可以试试。

缺铁性贫血善存有用吗?

有用，善存为非处方类保健品，不光含有很多维生素，而且也含有一定量矿物质如铁，似乎25mg吧。这肯定对一般贫血的恢复有作用包括缺铁性性贫血。但如缺铁性贫血严重的话，最好在专门补充下铁。此外平时饮食也要多补血食物如瘦肉、动物血，动物肝之类的。

预防缺铁性贫血，选择金施尔康，善存还是21金维他?

中国人缺铁比较多。这些产品都含有铁元素，含量分别为: 金施尔康铁含量27mg/g，21金维他铁含量5mg/g，善存铁含量18mg/g. 金施尔康含量多一些。

当然也可以改善饮食，肉类的有猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝。素菜类的就更多了，含铁最丰富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜。

缺铁贫血患者不应该吃的：避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。