一、饭后多少分钟内不能游泳
通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：1、最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，因此建议在饭后30分钟后，当血液在胃肠道内运行和循环完毕可分布在骨骼肌内再进行游泳，不会造成游泳中突发的抽搐和淹溺
2、饭后30分钟后进行游泳可让体内的基础代谢率达到较稳态，这时游泳会帮助体内消耗多余热量，从而对减肥和减脂有利。3、饭后30分钟后血糖可升至较高水平，游泳不会造成突发低血糖反应和低血糖昏迷，对身体有益。
二、饭后15到30分钟内能游泳吗
饭后15到30分钟内不能游泳，一般需要在饭后1个小时之后再游泳。刚吃完饭，米饭还在胃里没有消化，如果这时候游泳，人不仅容易感到不适，人体还容易出现疲劳感。
饭后1个小时左右再游泳，可以帮助体内消耗多余的热量，有利于强身塑体。除此外，饮酒后也是不能游泳的，在酒精的影响下，人体的头脑是很难保持清醒的，人的判断能力、平衡能力等都会受到影响。
