菠萝蜜籽怎么吃
菠萝蜜核不要扔，用来熬汤，味道鲜美还补身，夏天要多喝
菠萝蜜是南方著名的热带水果，带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块，着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！
与其他水果不同，菠萝蜜全身都是宝，果核含有的营养价值也很高
其种仁性平，味甘。微酸，功能益气、通乳。《本草纲目》说它能“补中益气”，《陆川本草》认为它能“治气弱，通乳”。它含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质，具有健体、延年益寿的功效。由于其不寒心热，用它来煲猪瘦肉汤，能补中益气，亦为夏日滋补汤品。菠萝蜜核煲瘦肉汤，放些红枣、枸杞和桂圆，煲出来的汤很甜，浓浓的香味，好好喝。现在正值菠萝蜜大量上市的季节，材料还是很好买到的，喜欢喝汤的亲可以试试噢
菠萝蜜核瘦肉汤
【材料】：菠萝蜜核 8个、瘦肉 150克、红枣 3个、枸杞 适量、桂圆 6颗、姜 1片
【做法】：1、菠萝蜜核冲洗一下然后擦干，把菠萝蜜核放到太阳底下晒到表皮干燥裂开，或者放入烤箱烤到表皮裂开，然后把核皮剥掉；
2、把红枣核桂圆冲洗一下，怕燥热的可以去掉枣核，把红枣，桂圆，枸杞，瘦肉和姜片放入炖盅里
3、放入菠萝蜜核；
4、倒入适量的清水，大概八成满；
5、盖上盖子放入锅里，隔水大火炖50分钟，水量一定要一次放足；
6、炖好后放入适量盐即可；
此量可供2～3人用。菠萝蜜核、猪瘦肉可捞起拌酱油佐餐用。
【小提示】：菠萝蜜籽的外壳一定要去掉，要不吃不了哈！
水煮菠萝蜜籽怎么做如何做好吃
1.菠萝蜜籽盐水浸泡15分钟洗净捞出。
2.放入少许盐蒸熟或煮熟即可。
3.第一次吃口感像板粟一样很不错哦！
菠萝蜜种子怎么吃法
1、菠萝蜜肉质肥厚，果肉是黄黄的颜色，甜甜的非常好吃，超市买回来一盒，没多久就吃光了。
2、吃菠萝蜜常常会把籽丢弃，其实菠萝蜜的籽也很有营养的，它富含多种维生素和氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质，可以预防便秘，还能排毒养颜。
3、菠萝蜜的籽可以煮着吃，也可以炒着吃，可以煮汤吃，把菠萝蜜把剩下的籽的外皮上的薄皮剥下来，剩下里面的籽。
4、全部剥好后洗干净捞起备用，准备好煮锅放水，放入菠萝蜜籽，大火煮开锅，中小火煮30分钟。
5、煮好后沥干水分凉冷，然后剥去外皮就可以吃了，味道还真有点像板栗呢，口感粉粉糯糯的，如果炒着吃和煮汤吃，就先煮熟再剥去外壳，再炒或者煮汤都可以。
