一、孕妇不宜吃的水果和食物
孕期不能吃的蔬菜有：
一，菠菜，虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血，但是同样菠菜内也含有大量的草酸，草酸对钙、锌等微量元素是具有较强的破坏性的，容易导致孕妇缺锌、缺钙。
二，黑木耳，黑木耳中含铁很丰富，常吃可以预防缺铁性贫血，但是同样黑木耳具有活血化瘀之功，有润利清血之弊，不利于胚胎的稳固以及生长。
三，腌制的咸菜，腌制的咸菜、酸菜也不适合孕妇吃。因为腌制的食品里含有大量的亚硝酸盐，容易导致胎儿畸形。
怀孕期间不能吃的水果有:
一，山楂，山楂对子宫有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，导致流产的发生。
二，桂圆，桂圆能使孕妇出现腹痛以及先兆性流产的情况。
三，还有螃蟹、甲鱼，这些都是属于凉性的食物，也是不利于胚胎的生长。
二、孕妇不能吃哪些食物和水果 孕妇不能吃的食物
1、孕妇不能吃的水果有西瓜，食物有螃蟹、马齿菜、甲鱼、薏米，这会使子宫收缩，容易导致流产。
2、像一些久存的土豆、酸菜也是不利于胎儿正常发育的。
3、如果味精过多食用，会导致体内缺锌。
4、罐头食品里面含有一定的添加剂和防腐剂，也不利于健康。
5、建议孕妇平时不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。
三、孕妇不能吃哪些食物和水果
女性在怀孕期间饮食要注意，如果食用过多具有促进子宫收缩的食物，如山楂以及含有咖啡因的饮食和浓茶，会增加流产的概率。
一些食物要少吃如螃蟹、甲鱼、马蹄果等等，以免引起流产、早产的症状。尽量不要进食各种腌制的食品，因为腌制的食物中含盐量较高，容易引起孕妇的高血压。
另外，其中的亚硝酸盐含量比较高，对胎儿的发育和孕期不利。孕期避免各种加工的食品、快餐、高油、高糖、高脂肪的食品，尤其是自身会过敏的食物。至于水果基本都可以吃，但是要注意摄入的量。
孕期保证营养均衡供养是最好的，一般的食物和水果都是可以进食的。
单一的营养不能满足孕妇自身和胎儿发育的需求，孕期女性的饮食要注意多元化。只要食物新鲜，没有过敏反应，做熟做透进食都是可以的。五谷、肉类、蔬菜、水果要搭配起来，才能更有利于胎儿的更好发育。但是有些食物还是要尽量少进食的，例如螃蟹、马齿菜、甲鱼、薏米等，有可能使得子宫收缩，导致流产的发生。
除了在饮食上要注意，孕妇还要适量的进行运动锻炼来提高免疫力。
