总是反酸、烧心，该怎么办？几种养胃食物推荐给你
相信每个人都有过这种经历，吃过饭后，总觉得没消化干净，口腔里、嗓子里总有种酸酸的、火辣辣的味道，很不舒服
小时候，山楂吃多了就会有这种情况，家里老人总会告诫我们：山楂别吃太多，小心吐酸水！这里说的吐酸水，其实就是反酸。
反酸，是指饭后胃内的容物，经食管反流回到口咽部，口腔感觉到酸性物质，这不是一种疾病，只是一种症状，一般可自行缓解。虽然不是病，但如果长期反复出现，也要引起重视，可能是胃部出现溃疡或炎症，导致的消化不良引起，必要时，可到医院检查，做个上消化道内镜检查明确诊断。
饮食不当
有些人吃了红薯、马铃薯就会反酸烧心，甚至喝点玉米糁也会不舒服，或者吃了过于油腻、过咸、过辣、过酸、过甜、过烫、过凉的食物，也会刺激胃酸分泌增多，这都是饮食不当导致的。
抽烟酗酒
长期抽烟酗酒，如果再加上生活不规律，熬夜、压力大、用餐不定时等，那么很容易造成消化不良，导致反酸。
精神紧张
当你处在情绪不好、精神紧张、过度疲乏的时候，会导致胃肠功能紊乱，有可能让胃酸分泌过多，影响食物消化。
睡前吃太多
有的人喜欢吃宵夜，而睡前吃的太多，又没有足够的时间进行消化，吃完就睡，睡觉时平躺，不利于胃肠蠕动，食物消化不干净，很容易导致胃酸回流，也就是反酸。
疾病导致
胃部反酸，是胃部炎症患者的常见症状，这种情况，尤其在患者吃了过多酸性食物是比较明显的，疾病导致的反酸，需要尽快就医，解决根本问题。
小米粥
要说养胃，小米粥定是名列前茅的。这是因为小米含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动；此外，小米粥的米油，更是营养丰富，对胃肠粘膜有很好的的养护作用。很多手术后的病人，刚开始进食，医生都会让他们选择小米粥，而且是熬出米油的最好。
南瓜
南瓜蒸煮或煮熟后，味道甜糯，老人、小孩都爱吃，而且非常易消化，还可促进胃肠蠕动，是一种不错的养胃食物。
白萝卜
白萝卜有消积化滞的作用，生吃或炒着吃都不错，可以帮助增进食欲，并增加胃肠蠕动，促进消化。
最好戒烟，少饮烈性酒，少喝浓茶、饮料、咖啡等；
饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、太咸、太酸或生冷硬的食物；
三餐定时，少吃多餐，作息规律，早睡早起；
学会调节情绪，放松心情，生活不要过度紧张；
平时饭后可以按摩腹部，有助肠胃消化和放松。
如果出现急性腹痛、严重烧灼感，不可大意，请及时就医，对症治疗。
胃烧心吃什么食物好?
胃烧心可以服用些绿色蔬菜,苏打饼干等。
胃烧心有可能是胃炎的表现，建议可以使用中药效果较好,饮食要注意。过于滋腻的,以及甜食不能吃,会助长滋酸。辛辣,刺激等也不要吃.酸性食品也不要吃.可以服用些绿色蔬菜,苏打饼干等.
注意事项：烧心是胃酸在腐蚀胃壁。快去治疗，现在有好药（中成药）。再任其发展下去，很严重的、很可怕的。
烧心吃点什么能好
根据您的描述，自觉烧心是因为胃酸分泌过多所致，建议口服抑制胃酸分泌及保护胃黏膜的药物，观察病情变化，如果持续无好转，可就诊医院行胃镜检查。
烧心反酸吃什么能够缓解？
对很多人来说，如果他们出现胃反酸，烧心这样的一个症状的时候，通常也是需要去吃一些食物来进行缓解的。因为毕竟对于这样的一种来说，很有可能会让我们自己感觉到非常的难受，对我们胃说也是有一定的伤害作用的时候，我们就需要去吃到一些食物来进行缓解。而且对于我们自身来说，也是能够让我们感觉到更加的舒适的。那么面对这样一个问题的时候，我们都可以发现，在我们自己胃反酸烧心的时候，可以适当的喝一些鲜牛奶。
喝一些牛奶可以缓解
对于这样的一些牛奶来说，是能够中和我们自己胃部出现了一些胃酸的。而且对于这样一个问题，如果我们自己身边没有牛奶的话，可以去喝一些温开水，这样的话也能够有利于这样的一些症状的缓解，对于我们自身来说也是能够保证我们的安全的。我们在口服这样的一些胃黏膜保护剂的时候，也可以去中和这样的一些胃酸分泌物的形成。而且对于这样一个问题的话，也能保证我们自己的一些胃部的健康。
会影响我们的健康
因为我们毕竟如果胃反酸的话，有可能就会影响到我们自己的身体状态，而且还会产生一些比较大的负担。如果一直不去管的话，有可能对于我们自身的身体来说也是一个比较大的伤害，这个时候我们就可以去积极的去通过这样的一些食物的方式来进行一个治疗。改变我们自己不适的症状，也是能够让我们自己到达一个非常舒适的状态的。
毕竟对这样的一些反酸烧心的状态来说，也会影响到我们自己的一个情绪的状态，有可能会让我们自己的情绪发生非常烦躁这样的现象。所以对于这样的一个问题来说，我们就需要去监测我们自己的胃部的PH值。对于这样的一个问题来说，也是能够得到有效的控制的，保护我们自己的会不会受到这样一些问题的侵害。
