一、很多人服用谷维素治疗失眠，谷维素到底是是什么？能治疗失眠吗？

随着生活压力的增大和生活节奏的愈发紧凑，人们的睡眠质量也越来越差，严重的降低了人们的生活质量、影响到了人们的身体健康当人们因为失眠而寻医问药时，不少人会被推荐购买谷维素，认为其能有效地缓解睡眠难的问题，那么，谷维素到底什么？它是否真的能够有助于睡眠？会不会有副作用呢？

谷维素

谷维素的确可以治疗失眠，同时它对人体的神经调节也有着不可忽略的作用。谷维素是一种结合脂，主要含有阿魏酸和植物甾醇两种成分，是两者结合体。阿魏酸具有良好的抗氧化活性，能抑制产生自由基的酶、消灭自由基，还能调节人体生理机能，同时也具有抑制皮肤衰老、减少色斑生成、抗血栓、降血脂、防治冠心病、抗菌消炎、以及防癌等重要作用；植物甾醇即指植物固醇，是存在于植物当中的一种天然活性成分，在人体内可起到胆固醇的竞争吸收作用，进而降低人体肠道对胆固醇的吸收，最终起到降低人体血液胆固醇含量的功效。

谷维素的功效

谷维素是阿魏酸和植物甾醇的结合脂，大量存在于米糠油、胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等油料之中，具有改善植物神经功能失调、精神神经失调等功能，对于神经衰弱症患者可起到一定的调节作用。与此同时，谷维素地服用，对于稳定人的情绪、减轻其焦虑、紧张状态也具有重要作用，可通过对人体神经、内分泌、情绪的调节最终达到治疗失眠、改善睡眠的效果。

谷维素的用法、用量及服药注意

谷维素作为在谷物油中提取的营养素，虽然大多情况下，人们在服用之后不会有太大地副作用，但却也并不排除有人对谷维素具有不良反应，如服用后偶然出现胃部不适、恶心、呕吐、乳房胀痛、油脂分泌过多等不良反应，这些症状在停止服药后一般都会自主消失。

对于适应谷维素药性的人来说，应切记小儿与成人的用量是不同的，而不同的病症每天需要吃的谷维素的量也是不同的，如儿童服用谷维素，应每次不超10mg，每天不超30mg；成年人每次服用谷维素不宜超50mg，每天不宜超150mg。消化性溃疡的患者服用谷维素的时常一般8周左右，慢性胃炎的患者服用谷维素的时常一般在3-4周左右等，各不相同。因此谷维素的具体用量及服用方法，应在咨询过医生之后再确定，并应严格遵医嘱服药，而如果服药7天左右仍然不见药效时，则应停药并及时咨询医生。

二、谷维素真的能改善失眠吗？看看医生怎么说

随着 社会 的不断发展，人们的生活条件也越来越好，不再为温饱问题所困扰。而且现代人们在注重 健康 饮食的同时，睡眠问题也越来越成为人们普遍存在的问题。经常失眠的人为了追求 健康 的睡眠会在家里准备很多有助于睡眠的东西，以帮助提高睡眠质量，特别是谷维素，特别是对很多人陌生并熟悉的，但失眠的你肯定知道它。

但是对于很多人来说并不知道谷维素它的功效是什么呢？

1.可以保持身体 健康 ，促进心脏血液供应

对心脑血管病患者而言，谷维素有助于增强人体血管的弹性，这对改善心肌供血不足，并有助于改善睡眠质量。此外，还可以减少大脑植物神经紊乱，以及兴奋性，有助于改善皮肤粗糙，调节肌肤弹性。

2.可以抑制体内胆固醇的合成

对于高血脂人群，谷维素可以降低体内血清及体内胆固醇的合成，降低脂肪肝的发病率，减少体内各种结石，并能起到清洁血管的作用。

3．缓解肠胃溃疡

谷维素能作用于大脑植物神经紊乱，并能通过作用于大脑植物神经缓解肠胃不适带来的痛感，从而改善失眠的状况。

3．促进睡眠质量

谷维素能缓解由于大脑植物神经系统紊乱而引起的过度紧张和刺激，并能舒缓神经。但是，想要失眠不能完全根除，吃谷维素是并不能完全改善失眠的。失眠的最初原因是因为体内褪黑素分泌少造成的，在平常生活中腺苷、三萜类物质多包含在贡栖赤芝当中。日常生活中多补充贡栖赤芝，对于睡眠质量的提高以及失眠的改善来说都是非常不错的。平常生活中可以在吃饭的同时多食用贡栖赤芝来提高睡眠质量。而身体中的褪黑素对它的益处很多，但危害你却不知道。

长时间食用谷维素不仅会影响人体内分泌系统，还会引起身体疾病，特别是呕吐.心悸.恶心、胸闷气短、乳房胀痛等症状，严重者还会导致脱发、皮肤瘙痒、身体油脂分泌过多都会导致脱发。出现这种情况，建议在医生的指导下服用谷维素。

缺乏睡眠对身体有什么危害？

如果长时间的睡眠不足会对身体造成很大的伤害，有时甚至会死亡。睡觉对于身体 健康 和生命安全都很重要。长时间睡眠不足对人的危害主要有两个方面。第一是生理问题，睡眠不足会导致血压升高，导致人体消化能力下降，从而出现一系列糖尿病及心脑血管疾病。

精神方面主要是因为很多人睡眠不足还会导致人的情绪低落、烦躁易怒，女性也会表现出身体内分泌失调、月经紊乱等比较容易产生肿瘤问题。

虽然睡眠对个人的睡眠有较大的影响，但仍然可以从3个方面判断睡眠是否 健康 。其中包括睡眠时间、睡眠时间和醒来后的感觉。睡前最好选择在晚上10点左右，睡眠要保证7-8小时，而且醒来时状态不会昏昏欲睡。疲劳和情绪不好的时候睡眠质量好。

三、失眠可以吃谷维素吗？

失眠可以服用谷维素片。谷维素片有调节植物神经功能紊乱、神经衰弱的作用，对于失眠也有一定的改善作用。在临床中也会使用这个药物治疗失眠，但是如果是属于严重的失眠，服用这个药物效果就不好了，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠质量改善以后就把安眠药停了，改为服用其他方面的药物，否则有上瘾的可能性。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗，也可以同时口服中药调理。在日常生活中改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，少喝酒，可以睡前泡个热水脚。综合治疗，系统治疗，才能够达到治疗失眠的效果。

四、谷维素能改善失眠吗

谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。

五、谷维生素能治疗失眠么？

谷维素能够治疗失眠，通过改善植物神经功能紊乱，调节失眠。谷维素的主要功能是调节植物神经功能的紊乱；改善肠道的功能；还能够阻止自体合成胆固醇，从而能够降低血清的胆固醇；促进血液循环，保护血管内皮。同时谷维素还有较弱的类激素作用，可以用于围绝经期女性的植物神经功能紊乱，比如围绝经期雌激素水平比较高，因为谷维素有类激素的作用，所以能够调节植物神经功能紊乱。同时谷维素还能对血管性头痛以及胃、心血管的神经官能症都有一定的效果。所以，谷维素能够治疗失眠，它通过调整植物神经功能，起到改善睡眠的作用。

拓展资料：

谷维素（Oryzanol）存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物。主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。同时还具有降低血脂、降低肝脏脂质、防止脂质氧化、抗氧化等多种生理功能。此外， 还有抵抗心律失常的作用，可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。

用于自主神经功能失调，经前期紧张症，更年期综合征及原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等，但疗效不够明显。

口服

10～30毫克/次，3次/日。有时可用至每日60mg。疗程一般3个月左右。

不良反应：偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、乳房肿胀、皮疹、油脂分泌过多、脱发、体重增加等，停药或减量后可减轻或消失。

如使用7日症状未缓解，请向医师或药师咨询。如服用过量，请及时就医。

胃及十二指肠溃疡患者、过敏体质者慎用。

说明：上述内容仅作为介绍，药物使用必须经正规医院在医生指导下进行。