500kj是多少大卡呢？

1千焦=0.2389大卡，500千焦=500*0.2389大卡=119.45大卡，500千焦等于119.45大卡。

通常所说的大卡就是千卡。能量的国际单位是焦耳(j)、千焦耳(kj)。但在营养学上，更多的应用的能量单位是千卡，换算关系是1kj等于0.239千卡，1千卡等于4.184kj。

食物来源的碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量，称之为产能营养素，通常情况下，1克的脂肪可以产生9千卡的热量，1克的蛋白质和碳水化合物可以释放4千卡的热量。

摄入热量注意事项

每一个人每日摄取的热量量并没有一个彻底统一的标准，要充分考虑每一个人的休重和活动状况，是因人而异的，主要是依据年纪、身型、休重等来区别的。

可是在大部分状况下，一个身心健康的成年人女士，在18岁以上，最好摄取1800~1900热量的发热量，而男士则会略微提升一些，主要是1980~2340热量的发热量，蛋白质含量约为10%。

934kj等于多少大卡

934kj+223.1326大卡。

kj即是千焦的意思，1kj=0.2389大卡（千卡）=238.9卡（卡路里）。

换算关系是1千焦=0.2389大卡=238.9卡路里。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、焦耳都是热量单位。

以一个体重60千克的人为例，打篮球（半场）30分钟消耗197卡路里，打排球30分钟消耗248卡路里，打网球30分钟消耗190卡路里，缓步跑60分钟消耗267卡路里，以时速10公里跑步30分钟消耗306卡路里，以时速5公里散步30分钟消耗135卡路里，跳健身舞30分钟消耗195卡路里，以时速60公里踏单车30分钟消耗165卡路里。

食物来源的碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内氧化后可以释放成能量，称之为产能营养素，通常情况下，1克的脂肪可以产生9千卡的热量，1克的蛋白质和碳水化合物可以释放4千卡的热量。