中国最适合养生宜居的城市有哪些，排名第一的是哪里呢?

最适合养生的城市，主要根据城市空气质量，森林覆盖率，环境气候，养生景点数量，同时参考城市在健康长寿、宜居环境等国家级评比获奖情况得出。

峨眉山

下面就一起来看看，国内最适合养生宜居的10座旅游城市，看看有没你所在的城市！

1.广西贺州

贺州，位于广西东部，这里风景秀丽、民风淳朴，全市森林覆盖率达72.91%，拥有“华南地区最大天然氧吧”美誉的姑婆山国家森林公园、全国保存最完整的明清古建筑群——黄姚古镇、神似桂林独秀峰的灵峰山等多个好去处。

每年农历十月十六日的盘王节，数万瑶胞载歌载舞，吸引了不少游客前来。

适合养生的景点：黄姚古镇、姑婆山、十八水原、大桂山、玉石林、钟山十里画廊。

最佳旅行时间：4-5月，9-11月，可到姑婆山爬山赏花，到十八水、紫云洞避暑观瀑布

黄姚古镇

2.广东惠州

惠州是客家人的重要聚居地，拥有半城山色半城湖的优秀养生资源，多次获评全国最宜居城市。

这里有山、林、海、岛、湖、温泉、瀑布等自然景观，也有古村落、海湾、海岛。

适合养生的景点：罗浮山、南昆山、南昆山温泉大观园、巽寮湾、双月湾、惠州西湖、亚婆角。

最佳旅行时间：7、8月份惠州降雨较多，9、10月份天气晴朗，是出游的好时机

巽寮湾

3.江西宜春

宜春，是宜居宜业的生态家园，文化积淀厚重，拥有明月山，温汤硒泉等景观，以及富有历史底蕴的戏曲、傩舞等传统文化。

适合养生的景点：明月山、仰山栖隐禅寺、矿疗温泉乐园、宜春鼓楼、天柱峰。

最佳旅行时间：春秋两季

明月山

4.湖南常德

常德，特殊的地理位置，构造了山青水美的自然风光，是一座宜居的养生城市。

境内有国家4A级风景名胜区桃花源、千年佛教圣地夹山寺、湖南屋脊壶瓶山、常德市柳叶湖、省级风景名胜区嘉山、载入吉尼斯世界纪录的“中国常德诗墙”等景点。

适合养生的景点有：壶瓶山、柳叶湖、澧州古城、仙阳湖、桃花源、星德山。

最佳旅行时间：春秋时节最美，春季有桃花节

壶瓶山

5.贵州兴义

兴义，山川秀丽，是一座花园城市，因气候宜人而被誉为“小春城”。

这里世代居住着能歌善舞的布依少数民族，拥有马岭河峡谷、万峰林和万峰湖三个国家级风景区，独特的喀斯特地貌适宜开展徒步、骑行、登山、野钓等户外运动养生项目。

最佳旅行时间：2月底-4月初，万亩油菜花会一同盛开；7、8月，瀑布会更有气势，还能玩漂流

万峰林

6.江苏扬州

扬州，宁静又闲适，是一座高品质的养生休闲城市。

景点相对集中，个园、何园、瘦西湖、大明寺是到扬州来不可错过的经典景点。

适合养生的景点：瘦西湖、盂城驿、枣林湾、大明寺等。

最佳旅行时间：春季（4-5月）最适合，此时的扬州城有清风、斜柳、琼花，堪称一年中最美的时候

瘦西湖

7.湖北宜昌

宜昌，旅游资源丰富，大坝雄姿、三游古洞、白马仙踪、东山图画、桃花新村、滨江画廊、镇江阁等景观遍布城区，适宜开展森林养生休闲旅游和康养旅游，是一座名副其实的宜居宜旅城市。

适合养生的景点：三峡大坝，三峡人家、清江画廊、西陵峡口、柴埠溪峡谷。

最佳旅行时间：春季最佳

三峡人家

8.河南许昌

许昌，历史上是兵家必争之地，也是第一个世袭王朝夏朝的发源地和国都。

三国时期，许昌曾是曹魏古都，这里有大量代表三国文化的景点：灞陵桥、曹丞相府、春秋楼、华佗墓等人文景点。此外，已形成养生养老、生态旅游、休闲度假和商务会展旅游等支柱产业。

最佳旅行时间：四季皆宜

曹丞相府

9.山东威海

威海，是一个美丽的海滨花园城市，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。

海驴岛

市区有刘公岛、环翠楼公园、仙姑顶、华夏城；荣成市有成山头、神雕山野生动物园、天鹅湖、海驴岛；乳山市有乳山银滩。

适合养生的景点：刘公岛、成山头、赤山景区、天沐温泉、汤泊温泉等。

最佳旅行时间：夏季，可以在海水中游泳；冬季，可以在成山镇或烟墩角看到成群的天鹅在此过冬。

烟墩角

10.四川乐山

乐山，中国最佳旅游目的地和中国世界自然与文化遗产城市之一，与荷兰阿姆斯特丹同时被誉为“森林在城市中，城市在山水中”。

境内自然资源丰富，乐山、峨眉山等高低山峦，是一座名副其实的“山水之城”。

适合养生的景点：乐山大佛、峨眉山、东风堰、东坡楼、千佛岩、罗城古镇等。

最佳旅行时间：春秋最佳

康养旅游100强城市：桂林第7，宁波第24，东北地区8城上榜

伴随着中国经济的高速发展，国人的物质生活水平急速提高，对于精神生活的追求也是日益提高，去哪里疗养，去哪里 旅游 ，去哪里养老，已经成为了为数不少人的日常讨论话题。

另一方面，国内各城市在经济发展中，也因地制宜，充分发挥自己的优势，发展特色服务产业，有打康养牌的，有打 旅游 牌的，这是新经济时代的刚需，发展潜力丝毫不容小觑。

经过几十年的发展，目前国内已经有不少城市或因康养、或因 旅游 而闻名，其经济发展水平或许很一般，但其宜居宜游宜养，同样也可以像苏州、佛山等经济强市那样名扬四海，比如北方的秦皇岛、威海，比如南方的桂林、海口，城市硬实力并不突出，但软实力却并不弱。

今天就来看一份 “中国康养 旅游 城市百强榜” ，其由中国 旅游 研究院生态 旅游 基地、湖北大学 旅游 发展研究院共同发布，以全国300多个地市为评选范围，通过康养 旅游 生态环境、医疗卫生环境、经济发展环境、康养 旅游 开发环境四个维度对各个地市进行综合评价而来。

海口作为我国最南端的省会城市，以0.57的康养指数位列榜首，重庆、三亚也位列三甲 ，论知名度的话，海口与重庆、三亚肯定无法相比，但是海口除了经济发展环境比重庆弱、康养 旅游 生态环境比三亚弱之外，其余方面可以说都是不弱于重庆、三亚的。

作为一个滨海省会城市，海口的城市建设、医疗条件等方面发展得非常全面，再加上四季常青、温暖舒适的气候条件，的确是全国最宜居的城市之一， 旅游 或许要去三亚，但定居的话海口绝对是首选。重庆作为一个内陆直辖市，其基础配置肯定是没得说，之所以能够力压东部沿海各大城市位列全国第二，最大的原因或许在于其相对较为舒缓的生活节奏。

康养 旅游 十强城市中，以 旅游 知名的 丽江力压同样以 旅游 知名的桂林排名第六 ，可以说是略微值得商榷，毕竟无论是 旅游 资源还是经济发展，丽江与桂林都有明显差距，更不要说后面还有号称国内最宜居城市之一的成都了。武汉力压苏州排名第十也比较勉强，毕竟武汉的 旅游 资源质量相对来说还是比较一般的，而苏州各个方面的条件无疑更好一些。

神农架排名第12位 这个就更值得商榷了，其位于湖北省西北部，生态环境优良，自然风光秀丽，的确是非常适宜居住，但总人口仅有6.7万人，基础设施建设、医疗条件配置明显是非常偏低的，绝对不是一个上佳的康养之地， 旅游 资源开发目前也比较有限。

厦门排名第21位，青岛排名第23位，感觉是有些靠后了，康养 旅游 实力绝对吊打前20名以内的神农架、南昌。北方著名的 旅游 及疗养胜地秦皇岛排名第33位，感觉也是有点委屈了。

从地区分布来看的话， 浙江11个城市、福建9个城市全部位列康养 旅游 百强城市 ，广西、四川各有7个城市上榜，湖北有6个城市上榜，贵州、湖南各有5个城市上榜，是上榜城市数量最多的7个省份，江苏、山东上榜城市数量均低于5个。

值得注意的是，东北地区有8个城市上榜，其中吉林省占据四个名额（长春、白山、吉林、通化），辽宁两个城市为大连、丹东，黑龙江两个城市为伊春、牡丹江。

对此，你如何看待？

中国十大养老胜地

中国十大养老胜地：

1、广东肇庆

北回归线的绿洲。这里雨水充沛，阳光充足，气候温和，植被丰茂，有“天然氧吧”和“城市森林”之美誉。而且生活成本不高，尤其适合老年人生活。

2、广西东兴

长寿之乡。东兴集边、海、山、少数民族等特色于一体，有两家国家4A级景区，多家国家A级景区，是中国最佳生态旅游城市。

3、福建龙岩

山美景奇。龙岩自古因山而美(冠豸山，国家自然遗产)，因水而丽(国家4A级旅游区九鹏溪)，因楼而奇(福建土楼)，因洞而神(国家4A级旅游区龙硿洞)。

4、云南大理

世外桃源。老了，就来大理古城，择一处小院，种满鲜花，在古镇里悠闲地转转，三五好友聚在一起品茶、赏景、这样的日子真是无比惬意呀。

5、浙江舟山

海上花园。浙江舟山是全国最大的群岛，年平均气温16℃左右，气候宜人，最适合居住。

6、辽宁丹东

闲适安静。丹东地热资源丰富，是北方著名的温泉疗养胜地。境内自然保护区和森林公园有24处，一点也不用担心没有地方去哦。

7、四川都江堰

天府之源。四川被称为天府之国，获“天然氧吧”、“长寿之乡”美誉。

8、江苏扬州

温婉悠闲。作为历史文化古城，江苏扬州可谓是一处人杰地灵的好地方。“早上无碳健身，晚上悠闲逛街，出门不堵车，街上风景好，逛到哪里都能买到好吃的”，是扬州人一天生活的真实写照。

9、海南乐东

小三亚。和夏威夷同属北纬18度，与三亚海水不相伯仲，年平均温度23-25℃，生活成本非常低。

10、山东威海

山东威海。美丽的海滨花园城市威海，花满街，树成荫，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。

中国最适合养生的城市排名

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      空气污染使北方人的预期寿命缩短了5.5岁，深圳10天内有14人突然死亡。克伦特罗、有毒豆芽和废油每天都在侵蚀着人们的健康.专家提醒，一线城市的生存存在许多潜在的健康威胁，呼吁城市居民养成良好的生活习惯，重视医疗保健!

      随着生活水平的逐步提高，人们对“保持健康”的概念有了更深刻的理解，从单纯追求身体健康，到对生活环境和心理感受提出更高的要求。保健需要陶冶人的心灵和自然，需要一个安静和自然的空间。最近，香港国际城市环境与规划研究所对中国100个城市(西藏、香港、澳门和台湾除外)的“健康指数”进行了分析和计算，发布了《2013中国城市养生指数》报告，排名前30位。

      中国的医疗保健城市排名:长春、秦皇岛和惠州位列前三名，“北至广州和深圳”垫底!

      据该机构负责人介绍，这份报告以全国各地的幸福指数、主要城市的空气污染指数、城市房价的中位数和所有地方的平均寿命为标准，统计数据以国家统计局和市人民社会保障局等权威机构为依据。健康指数是由专业技术人员通过一系列复杂的计算得出的。健康指数越大，这个城市就越适合健康生活。上图显示长春、秦皇岛和惠州位列前三，城市适宜健康指数分别为2.56、2.39和2.36。这三个城市的共同特点是气候宜人，环境优美，城市幸福指数大，房价适中;然而，北方、上海、广州和深圳等一线城市的排名相对较低，而北京的健康指数为0.36，排在最后。

      上图显示长春、秦皇岛和惠州位列前三，城市适宜健康指数分别为2.56、2.39和2.36。这三个城市的共同特点是气候宜人，环境优美，城市幸福指数大，房价适中;然而，北方、上海、广州和深圳等一线城市的排名相对较低，而北京的健康指数为0.36，排在最后。

城市养生指数前30位:南北方城市二分天下

      根据该报告，健康指数排名前十的城市是长春、秦皇岛、惠州、海口、大连、青岛、桂林、昆明、北海和成都。根据统计清单，北方50%的城市和南方50%的城市平分秋色。

      该报告计算了广州、深圳、惠州、珠海和东莞的健康指数，并将其列为经济最发达的广东省。惠州以2.36的健康指数被评为2013年中国十大“养生”城市之一，成为广东省最“养生”的城市。长春，一个北方城市，被选为中国最适合保持健康的城市，最幸福和最宜居的城市。

附:“2013中国十大养生城市”简介

长春

【养生指数】:2.56

      长春就像镶嵌在中国东北平原腹地的一颗明珠，在不到200年的现代城市历史发展变化中，以其青春和美丽跻身中国最大城市之列。

      这里的绿化在亚洲大城市中排名第一，夏季绿树成荫，气候凉爽。这是一个理想的避暑胜地，冬天银装素裹，北部有美丽的树木和树枝。长春无疑是中国东北地区最健康的城市，拥有自然美景和不断改善的环境。被称为“北方春城”的长春连续四年被评为“最快乐城市”。

2、秦皇岛

【养生指数】:2.39

      秦皇岛，以中国第一个皇帝秦始皇命名，公元前215年曾来此游览，并派人下海寻仙，是中国唯一以皇帝的荣誉命名的城市。

      这里气候温和，春季少雨少干，夏季温暖无热，秋季凉爽晴朗，冬季漫长寒冷。

      秦皇岛是中国第二批低碳试点城市，被誉为“悠闲的天堂”。

3、惠州

【养生指数】:2.36

      惠州位于东江岸边，毗邻深圳，北接罗浮山，南接大亚湾，东临东江，西接碧玉，素有“粤东门户”之称，在古代更被称为“半城半湖”。这是一个亚热带季风气候区，雨量充沛，阳光充足，气候温和。年降水量2200毫米，年平均气温22度，土地一年四季都是绿色和生机勃勃的。惠州旅游资源丰富，集山、河、湖、海、泉、瀑、林、溪、岛于一体，自然景观和人文景观融为一体;惠州是向香港供应优质蔬菜和猪只的主要生产基地。

      2013年，惠州第四次被评为“中国最幸福城市”，2013年排名第三。与此同时，他被评为“2013年中国十大宜居城市”，分别名列第四和第五?“2013年中国空气质量十大城市”。

4、海口

【养生指数】:2.34

      海口市位于热带海滨，拥有丰富的热带资源和于海滨的自然特色。海口面朝大海，四季如春。就环境指数、空气质量指数和温度舒适度指数而言，它是中国最宜居的城市之一。

      海口被誉为十大城市之一、国家环保模范城市、国家卫生城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市和国家历史名城。

5、大连

【养生指数】:2.27

      作为通往中国足球之都和服装之都北京和天津的门户，大连面对着辽阔的太平洋，风景秀丽。蓝天、碧海、白沙和黑礁是大自然赐予这座城市的最美丽的名片。2007年，他被授予“真正美丽:一座值得向世界介绍的中国著名城市”的称号。

      大连是中国北方的一颗明珠，三面环海，四季分明，气候宜人。这里有一些历史变迁、异国情调和浪漫情怀，所以你不需要刻意去寻找它们。在这里，你可以轻松享受一切，因此它被认为是中国东北最幸福的城市之一和最宜居的幸福城市。

6、青岛

【养生指数】:2.25

      整个青岛四面环山，风景优美，气候宜人，城市依山而建，城市建筑独具特色:碧海、蓝天、红墙、绿树交织成美丽的港湾风格;小浪、驳船和沙滩构成了迷人的岛屿景观。这里气候温和，属于温带季风气候，年平均气温12.2度。

      漫长的海岸线，灿烂的阳光和蓝天，迷人的樱花和郁郁葱葱的法国梧桐，童话中的小房子和优雅的八大关——构成了青岛的浪漫。

7、桂林

【养生指数】:2.14

      “桂林的风景是世界上最好的”，上帝慷慨地宠爱桂林，给它一个诗情画意的风景。热量丰富，年平均气温18.8，雨量充沛，适宜种植蔬菜和粮食。

      桂林人对灵山秀水的滋养心满意足，无忧无虑。桂林自然平和，淡泊名利，没有什么品位;山川碧绿，小镇悠闲的日子依旧。漫步桂林街头，眼睛永远是最幸福的。俗话说，“宁做桂林人，不做神仙。”不朽是好的，但是没有烟火。桂林是烟火的仙境，也是养生的胜地。

8、昆明

【养生指数】:2.13

      昆明位于云贵高原中部，市中心海拔1891米。滇池在南部，三面环山。日照长，霜冻期短，年平均气温15摄氏度。这里气候温和，夏天不热，冬天不冷，四季如春，气候宜人，是著名的“春城”。

      因此，以前的诗把它的特点描述为:昆明腊月可以没有毛，三伏时棉汗不流，梅花满冬香，柳叶浓新年。从每年的12月到明年的3月，一群群红嘴鸥逃离北方水域的寒风，从远处飞来，在昆明定居。昆明是als

      北海位于广西最南端，北部湾东北岸，地处亚热带，阳光充足，雨量充沛，植被丰富。花很多，树叶一年到头都是绿色的，水果一年到头都是芳香的。自然环境得到了很好的保护。沿着大陆和岛屿有许多天然海滩。海水温暖、干净、清澈，海浪柔软如地毯。水质为国家一级标准。北海的空气清新度是全国最高的，在全国城市中处于领先地位。

      北海是中国南海岸一座美丽的花园城市，道路宽阔笔直，绿树成荫，碧海蓝天，阳光明媚，沙滩洁白，城市建筑中西合璧，美丽的住宅区和独特的绿色广场。大自然的慷慨馈赠在这里描绘了一幅美丽的图画。城市居民简单友好，竹乡文化、客家文化和谭佳文化形成了鲜明的地方文化特色。

9、北海

【养生指数】:2.10

      成都位于四川盆地西部，海拔500米，平原面积占36.4%，丘陵面积占30.4%，山区面积占33.2%。平原区西北高，东南低，平均坡度为0.3%。属于亚热带湿润季风气候，四季分明，夏季无酷暑，冬季无严寒。年平均气温16.7，有数千英里的荒野和美丽的云，有“天府之国”的美誉。成都历史悠久，文化底蕴深厚。

      成都素有“天府之国”的美誉，富有、悠闲、快乐，自古以来就是人们喜爱的地方。成都是一个悠闲的城市，生活节奏缓慢，喜欢泡茶馆、打麻将和吃火锅.似乎只有时间会在喧嚣中为你停留，让疲惫的身心能呼吸一点。知足常乐，成都人的热情和宽容使这里的人们的幸福与日俱增。

国内值得一去的10大温泉胜地，值得收藏

春天已经来了！

但寒冷尚未远去

如果在这个时候能舒舒服服地享受一次温泉浴，

可以说是冬日里再美好不过的事情。

内蒙古阿尔山温泉

在大兴安岭中段西麓，蒙古语“阿尔山”意为“圣水”。松树和桦树交相掩映着的阿尔山镇南，“海神圣泉 旅游 度假区”就设在此。

步入矿泉区，在长500米、宽40米的草地上，密密匝匝排列着48个泉眼。

阿尔山温泉分为南北两个泉群，其中南为冷泉群，主要是放射性氡泉和偏硅酸泉；北为低温泉、温泉、热泉和高热泉相间的温泉群，主要是重碳酸钠泉、放射性氡泉、偏硅酸泉等。

由于阿尔山地理结构独特，温泉水中含有大量矿物质和宝贵微量元素，使泉水具有较高的医疗保健价值，对关节炎、牛皮癣、慢性湿疹、心血管系统、神经系统等疾病有着良好的治疗效果。

江苏天目湖御水温泉

作为国家5A级稀缺的碳酸氢钙型温泉，天目湖温泉位于苏、浙、皖三省交界之地，是名副其实竹海森林里的温泉。

御水温泉度假酒店隐于竹海，毗邻南山竹海，水质天然，在户外泡温泉的同时还能欣赏竹林山景，享受万亩竹海天然氧吧，加之超大景观阳台，巨幅泼墨山水之色呈现眼前。

目前有 4 个室内泡池、57 个露天泡池，每个泡池星罗棋布，错落有致，还有隐秘的情侣区，可以幽幽的享受独属于二人世界的美好。

居住在御水温泉度假酒店，徜徉繁华自然山水之中，涵养出难忘的静艳时光，是修养身心的度假之所。

云南腾冲热海温泉

世界上有温泉的地方很多，但像腾冲热海这样面积之广、泉眼之多实属罕见。

在这里可以看到温泉所呈现的所有状态，喷气孔、冒气地面、热沸泉、喷泉、毒气孔、热水泉华、热水喷爆六种景观。

留在脚下的河流都是温度很高的温泉，观赏温泉还是第一次，当然泡一下温泉也是必不可少的，“大滚锅温泉”、“珍珠泉”、“爆炸泉”、“美女池”……各有千秋，景观令人惊叹。

目前有4个室内泡池，57个露天泡池，每个泡池星罗棋布，错落有致，还有隐秘的情侣区，可以幽幽的享受独属于二人世界的美好，还可以吃大滚锅煮出来的特色温泉蛋哦。

长白山龙涎温泉

龙涎温泉也叫聚龙温泉，位于长白瀑布北约 900 米，落笔峰北倒石堆下侧。二道白河从温泉群中间穿过。无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名“聚龙泉”。

这种含有硫化氢、钙、镁等物质的温泉，有较高的医疗价值，对皮肤病、关节炎及风湿症等疗效较好。

冬天，龙涎温泉周围白雪皑皑，这里却是热气缭绕。当附近的岳桦枝头挂满了雾淞，便独具风韵。

只要你高兴，还可以在大雪纷飞中露天野浴，出浴之后，倍感轻松。

四川贡嘎神汤温泉

贡嘎神汤可以谈得上是海螺沟的金字招牌，冬日里来到海螺沟，不去泡泡汤，想想定会遗憾不止。

贡嘎神汤位于海螺沟景区内，位于景区第一道山门与一号营地之间，贡嘎神汤温泉海拔1580米，是国内高山温泉中海拔低、品质佳的冰川温泉。

贡嘎神汤属于冰融型碳酸钠钙中性优质医疗温泉，由冰川融化经地质回流形成这样的地下热矿水，冰与火相融合的的情况在世界上都是少有的。

旅途劳累过后，稍作休息后可以在温泉中，在群山怀抱中，尽享大自然的馈赠。温泉不仅可以缓解疲劳，还可有效缓解高原反应。泡在热气腾腾的温泉中，看着四周的景色，真让人发出“世外桃源不归家”的感慨。

西藏羊八井地热温泉

羊八井地热位于拉萨市西北 90 公里的当雄县境内，温度保持在 47 左右。是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田。

融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。

另外，由于地热温泉资源丰富，一直有大量温泉涌入，所以池里的水也很干净纯净，手捧起来都看不见灰尘。

如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。在它的周围远远的可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。

南京汤山温泉

汤山温泉位于南京江宁区汤山街道，是世界著名的温泉疗养区，居中国四大温泉疗养区之首，也是中国唯一获得欧洲、日本温泉水质国际双认证的温泉，有“千年圣汤， 养生 天堂”的美誉。

汤山温泉日出水量 5 千吨，常年水温 60-65 ，含有 30 多种矿物质和微量元素，对皮肤病、关节炎、风湿症、高血压多种顽疾疗效显著。

同时坐拥着15万亩山林，绿化覆盖率高达80%，负氧离子含量高达30000个/cm3，非常适于发展温泉、疗养、健身 娱乐 、温泉度假等项目。

这种让身心的完全放松的环境，加上水中充足的营养补给，给人予美妙的享受。

安徽黄山风景区温泉

黄山温泉的“雪景”堪称一绝，素有“飘雪温泉”的美誉，景区共有15处温泉。其中被称为黄山“四绝”之一的朱砂泉最为盛名。

这里的温泉水温常年保持42摄氏度，温泉由室内、外两大温泉区域组成，除了有气势较大的轩辕池，还有功能各异的水疗浴、中药浴等等，泡在水里，赏着四周的美景，顿时觉得周身都暖洋洋的。

黄山温泉的水质以含重碳酸为主，无硫，自唐代开发以来，一直享誉千年。温泉位于紫石峰南麓，汤泉溪北岸，海拔650米，主泉泉口的平均温度可达42.5 。

温泉周围古树参天，鸟语花香，环境清幽，那是相当的不错。边泡温泉边赏美景，之后也别忘了去附近转转近距离看一眼好景色哦！

海螺沟湾东村

贡嘎雪山下的海螺沟有温泉大家都知道，德阳周边最出名的冰雪温泉，每年冬天都有一大群人像赶场一样的往海螺沟温泉涌去！

热气腾腾的温泉从覆满钙华的泉眼喷涌而出，直接流到温泉池里，湾东的温泉会告诉你什么叫“纯天然看得见”！

湾东温泉一共就3-4个池子，虽然整体环境走的是农家乐风格，但这份地道的温泉水，还是远远超过了大锅炉哟。

泡惯了城市周边的温泉，到这村庄来感受自然的馈赠，约上几个好朋友或者全家出动，就相当于承包了一个池子。

勐拉温泉

勐拉温泉位于云南南部金平勐拉普洱上寨附近的一个山谷里，温泉水里含有多种矿物质，属高热氡氟水。

温泉周围梯田层层，古树环绕，婀娜多姿的凤尾竹环绕四周，野花星点，翠绿苔藓，泉水从原始森林边涌出，注入60平方米的水池内。

水温50~60 C，温泉雾气升腾，水中的有机矿物质还有天然的清洁作用。

这座开放式的露天温泉藏匿在绿树掩映之中，没有围墙、不收门票。来温泉泡澡的，大多是居住在附近的傣族同胞，辛辛苦苦劳作一天，回家途中宽衣解带，泡一个舒服的温泉浴，身心疲劳立即就无影无踪。

在广袤的祖国大地上，

已经发现的温泉有两千多处，

天气冷，

在暖意融融的泉水中小憩，

简直不要太舒服~

国内有哪些著名的养生健康旅游景点？

养生旅游地

《黄帝内经》讲，冬天的气机都是向内避藏的，因此在养生讲究一个“藏”字，水都结冰了，地都冻裂了，生机全部回收，这时候绝对不能搅动体内的阳气，与自然保持一致，并且要适时地“补气补血”，在冬季最适合养生之旅，让自己的心完全沉静下来，并补充冬季才有的特质食材，有助于来年春季的生发，顺应自然的生活，是天人合一的基本。

1.天台山华顶·寺庙

禅是心灵的一种境界

华顶是天台山的顶峰。公路的尽头是华顶寺，两棵千年的古松，和有些破败的古朴的寺门，似有远离尘世的感觉，似乎是一个修行的好地方，寺庙里的僧人不是很多，但充满了灵气，在他们随意间的举止中，就能显现出内在的修为和自在。

华顶寺的住处比较简单，木地板走着会发出“咯吱咯吱”响声。夜晚溶溶的月色，稀疏的树影，大雄宝殿的飞檐和钟楼的顶端交融，没有鸟啼，也没有钟鸣，整个寺院沉在溶溶的月色中，静极了。

此时可以用心灵去聆听自然的声音，会有不凡的体验。

●●○时报指点

住寺庙养生要诀：禅不是形表上的打坐静心，而是心灵的一种境界。夜宿寺庙，幽静至极时，更可以观照心灵时，有时会领悟到一些难以形诸语言的人生真谛。禅是一种能将苦从根拔除的方法，对治烦恼习气，效果甚佳。

前往天台山：从上海到天台山甚是方便，自驾车走杭浦高速，再走杭州湾跨海大桥，转杭甬高速，再转上三高速，在天台出口下，行车4-5小时。穿过县城，走上山新线，全程都是柏油马路，从县城到华顶大概45分钟左右。

门票：华顶门票40元。

华顶寺住宿：华顶寺是接受对外住宿的，一般针对香客，住宿的设施比较简单。寺庙一日三餐有定时。六点半，十一点，四点半。

喝茶：一般不推荐到顶峰。在通往山顶的山道上，会途经一个群山环抱的茶园，在这里喝杯茶吧。平时徒步到这里的游客不会很多，让自己的心慢慢沉静下来，细细体味四周的风景，绝妙之极。

寻找茅棚：从华顶寺出来，沿山中小道行走20分钟，在天柱峰下，有几间茅蓬，每个茅篷就一个出家人修行，茅篷边有一片菜地，供给他每天的蔬食，他每天只吃两餐，吃的米是香客捐助的，需要自己从华顶寺背回来，平时几乎没有人到这里来。茅篷非常简朴，又因远离城区建在半山腰而显得有点超凡脱俗。

周边逛逛：天台山是浙江著名的风景名胜区，国清寺、石梁飞瀑、琼台仙谷都是必游的景点。

2.武夷山·牧心游学

从内心探寻茶的真谛

牧心游学的地点在武夷山的幔亭山房，山房是座星级酒店，牧心游学就是沉静心情学习茶道的修行。幔亭山房位于武夷山的核心景区，三十六峰之第一峰———大王峰北侧，十分难得，山房掩映树丛中，远远望去犹如一件精美的艺术品，门口路径用大卵石挖空的地灯，侧门用树根木杆作成的柴门，甚至空调器的框架都用自然卵石砌成，用竹构成的灯具、天花板、地面都利用地方的天然建筑材料，形成一种特有的饮茶的氛围。

武夷茶艺源远流长，饮茶方式从煮饮到品茗，很是雅致，古讲究水质、茶具，重视操作技艺，如今坐在这山中，看山中女子用纤纤玉手，娴熟地洗杯、泡茶、斟茶，客人学着精致的茶道，品尝自己泡制的武夷岩茶，茶香四溢间，不知不觉便日沉西山，阳光铺满在山峰上，一片金色。神仙怕也没这般逍遥。

●●○时报指点

牧心游学养生要诀：注意养生的人，在什么季节喝什么茶也是有讲究的。同时，对养心而言还不在于茶的营养成份，而在于喝茶人的心态。能有心喝茶，乃至于品茶的人，是一种生活品质。能说明身心内外的安然状态。养心才是最好的养生。茶能养心，所以养生。

前往武夷山：从上海去武夷山，飞机和火车都非常方便。自驾一族还自己开车去，也是很便捷，全程高速。

牧心时间：一般是4天的茶道修行，说到是修行就很正规了，报道后甚至要沐浴更衣。

牧心课程：每天的修行的课程也不尽相同，朱熹、佛家、道家都与茶有着很大关联，皆在牧心游学中都要修行。

牧心足迹：每天修行的地点也会变换，以幔亭山房为中心，五夫里朱熹故里、山环水绕的九曲溪、隋代古村下梅、浓缩武夷文化精华的茶博园、隐居胜地桃源洞、佛教名寺天心禅寺等胜景都会一一留下修行者的脚印。

3.天目湖边深呼吸

让身体内的“灵”得到休息

天目湖就在常州溧阳境内，是个大型的水库。住在湖边的假日花园宾馆，虽然看不见大面积的湖面，但每天清晨打开窗户，总有一股带有湖面清香扑面而来，每天我都为这股清香欣喜不已，这实在是大城市缺乏的清香。

在天目湖的一处湖面开阔处，那个地方竟然叫“山水绝佳”，可以在那里足足坐一个下午，与同去伙伴，谁也不说话，就看着远处的山层峦叠嶂，湖面的船来来往往，游步道上游客熙熙攘攘……脑子里什么也不想，空空的，或者是天马行空的乱想，清风拂面，所有的忧愁烦躁仿佛都不存在了，舒服极了。

这大概就是让我们身体内的“灵”得到了休息吧。

●●○时报指点

发呆养生要诀：心理平衡是健康之关键，疾病才会离我们远去。心理平衡是个修炼的过程，融入天人合一的意境，借用宇宙能量，补充自身的精、气、神，跨入修心养性的轨道，走上自我治疗、调理、养生的健康规划捷径。

前往天目湖：沪宁高速(南京方向)→锡宜高速(宜兴方向)→杭宁高速→溧阳南下，下了高速，天目湖的旅游标志是非常清楚的，而且马路极其宽阔，大约行车3个小时左右到达。

住宿：到天目湖当然要住看得见湖面的房间，综合来看，推荐住翠竹园宾馆，宾馆距离景区大门非常近，可能建造比较早的缘故，占据了最佳的位置，其临湖房间可以看见天目湖主景区大面积的湖面，但要楼层稍高的房间，低楼层亦被植被挡住观湖的视线，不过酒店星级比较低，才2星级，而且房间比较陈旧。

游玩：门票65元，船票45元。乘快艇350元，最多坐6人，可以补船票的差价。一般可以走湖里山景区，再坐船到龙兴岛，再到乡村田园景区。其实到天目湖不一定要坐船，冬季的龙兴岛，景色也比较一般，就在湖边的茶室坐坐，或者在有太阳的午后，在水边的椅子上坐坐，发发呆，晒晒太阳，就可以了。

吃喝：天目湖大鱼头一定要吃，推荐碧波园美食中心，在天目湖宾馆对面，环境幽雅，此两处其实是一家，鱼头汤268元，没有服务费，临着湖水，环境超好。

周边逛逛：南山竹海就天目湖附近，可以去走走。